Diazowie teraz powinni walczyć często, bo zostało im pewnie mniej niż 5 lat kariery a potem kasa się skończy i co!? Ja bym na ich miejscu zawalczył jeszcze w ch** razy, mogą zarobić tyle siana że będą bogaci. Mogliby zrobić Silva vs Diaz 2 i Nejt vs Eddie Alvarez :-)) Wtedy z automatu wygrany Khabib/Tony TSa dostanie - oby oni w marcu zawalczyli a [...]
Przykra sprawa. Co do KO Barbozy to rzeczywiście najlepsze. Nie wiem czy kiedykolwiek pojawi się lepsze. To było perfekcyjne - siła, szybkość, do tego idealnie w szczękę. Chyba nikomu nie uda się zrobić tak idealnego wysokiego kopnięcia z obrotu.
Ma rację. Potrzebne są jeszcze dwie kat. wagowe w MMA. Waga super lekka (-74kg) i cruiser (105 kg). LHW zrobić 90kg i tych koni typu JJ, DC, AJ wyrzucić do cruiser. Nie wiem co z Gustaffsonem, bo on jest suchy i może faktycznie ścinać do tej wagi, chociaż pewnie też by poszedł do cruiser.
To byłoby najlepsze, ale musiałoby dojść do takiej rewolucji, że mógłby się z tego zrobić niezły bałagan w kategoriach i rankingach, chyba że przesuwaliby pojedynczo zawodników do innych kategorii co wydłużyłoby proces.
Overeem nie ma już wyboru jeżeli jeszcze chce coś zdziałać w UFC i musi teraz grać va-bank. Walki z Ngannou lub Lewisem mogą okazać się bardzo trudne i może w nich przegrać, ale co innego może zrobić? Kto wie, może jeszcze nas zaskoczy. Niektórzy sądzili, że Pavlovich rozjedzie Overeema jak walce, a tu suprajs %-)
Bahamut - po co zakłada się firme powiedz mi? Dla hajsu. Fat Killer to nastepny produkt, z takiej samej półki jak zwykła L-Karnityna - ot uzupełnienie oferty o preparat w płynie. Nic dodać nic ująć. A jakby nie było te produkty na naszym rynku - sprzedają się wciąż świetnie. Tylko garstka ludzi takich jak my na forum, czy konkretnie znających się [...]
/Jak dla mnie szkolenie=masa emocji Samych pozytywnych oczywiście :P Nie mam porównania do innego szkolenia z trójboju ale byłam już na dwóch innych szkoleniach z samego przysiadu, więc tutaj coś mogę porównać. Masa wiedzy, głowa paruje. Coś tam sobie próbowałam zapisać po, ale na pewno wiele ucieknie. To minus. Ale ciężko było notować bo [...]
[...] Zmieniony przez - Austin w dniu 2015-08-05 23:36:02 Policz jeszcze raz po jeden sloik nutelli ma ponad 2K kcal +to co mowiłem na miescie no i wizyta w lodziarni (3godziny wp*****lania na miejscu ;)) ) Co tydzien nie bo za duzo, ale myslisz zeby az taka wyrzerke co tydzien zrobic? Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-08-07 07:13:05
[...] ponad 2K kcal +to co mowiłem na miescie no i wizyta w lodziarni (3godziny wp*****lania na miejscu ;)) ) Co tydzien nie bo za duzo, ale myslisz zeby az taka wyrzerke co tydzien zrobic? Zmieniony przez - tutifruti124 w dniu 2015-08-07 07:13:05 Cheat day bez hamulców 10K-15K wpada u mnie e7d zamiennie z dniami gdzie jest max węgli i do 100g fatu.
Witam wszystkich serdecznie, Kilka lat temu udzieliliście mi wielu bezcennych rad, które bardzo pomogły w moich początkach z treningami. Konsekwencją tego była utrata wagi, z 120 kg zrzuciłem do 90 kg co bardzo poprawiło mój wygląd i psychikę :-) Widząc ogromne postępy bardzo wkręciłem się w treningi, więc postanowiłem skorzystać z pomocy trenera [...]
mam od qmpla który ćwiczy taką dietę. chciałem najpierw zrobić kopenhaską ( 6 dzień -4kg). Moge ją stosować jak skoncze? 7:30 Posiłek 1 · 2 kromki pieczywa tostowego + 2 plasterki żółtego sera – na przemian z plasterkami szynki. · 1 banan lub na przemian z innymi owocami (jabłko, pomarańcz, kiwi itp.) [...]
[...] lubicie (a nie co Wam Guru napisał), poświęćcie trochę czasu zeby sobie ułożyć WASZĄ własną dietę, z rzeczy które lubicie na tym fourum jest mnostwo informacji jak to zrobic, od razu nie będziecie wszystkiego wiedziały, ale wykażcie chociaż jakąś inicjatywę w zyciu niestety nie ma nic za darmo, nie da sie żyć według czyjegoś przepisu.. [...]
HEJ, gdzies w trakcie czytania tych postów wszystkich (fajnie by było zrobić kopenhaska FAQ i podwiesić) jest napisane,że jesli sie już zwycem nie może wytrzymac mozna podzielić posiłki tak aby zostały zachowane proporcje składowe czyli no pół befsztyku, trochę oelju, troche sałaty, ale podział najpierw befsztyk, potem sałata z olejem - nie . [...]
[...] zaczne jesc jak czlowiek... Sam niedawno wyzywalam kolezanke, ktora robila sobie kilkudniowe "glodowki" ale nie wiesz, co kobieta zdesperowana jest w stanie zrobic... :/ - ale zobacz, możesz się wpędzić w niedobre, błędne koło -> dieta cud (spadek mięśni) -> jojo (przybranie na wadze, głównie tłuszcz) -> [...]
Brann szkoda :-( Czasem lepiej odpuścić (napisała ta, co ledwo dziś chodzi ale jutro biegnie %-)) Nie ten poziom i nie takie dolegliwości. Przyłożysz plaster (opatrunek) i możesz walczyć z przeszkodami oraz bólem. Brann - ma uraz stwierdzony przez kompetentną osobę i bez sensu jest pokazywani chojractwa! Nawet jak ukończy bieg i mu się nic [...]
Ja od siebie dodam kilka rzeczy. Wiem że w dalszej perspektywie to o czym pisał Szajba i kabo to dla mnie optymalne rozwiązanie jeżeli mam zamiar truchtać na jakimś tam amatorskim ale przyzwoitym poziomie. Wiem że wysoka masa całkowita ciała wcale tego nie ułatwia. Ale. Pisząc że chcę „masować” mam na myśli złapanie 5-6 kg mięsa i rozwinąć sile [...]
5 Na wiosło nie starczyło sił:) przy takim nastawieniu to Ty masy i siły nie zrobisz @@-) No ale co ja zrobię że nie starczyło :) Nie ukończyłem pierwszej serii. Po podciaganiach łapska zbyt zmęczone i podszedłem do wiosła zbyt szybko . Może gdybym odpoczął dłużej byłoby coś z tego, ale już nie było czasu. Wybrałem 6 godzin snu:) jeżeli nie [...]
Rower popsuł nogi. Coś nie tak z moją biomechaniką pedałowania. Cały czas stany zapalne od zewnętrznej strony pod kolanami- od razu po rowerze. Przysiadu nie nożna zrobić bez sykania. Zmiana ustawień bloków nic bie dała. Klubowy fizjo obejrzał mnie, zmacał i twierdzi że problem leży w przywodzicielach, dodatkowo szpotawie nogi podczas pedałowania [...]
1 Jak wyciągasz ręce w przód możliwe że spinasz klatkę piersiową 2 Specjalna maszyna która odciąża ciężar może być, tylko by z czasem się nie przyzwyczaił zbytnio, ale jak jest w stanie zrobić ok 8-10 powtórzeń to nawet z takiej maszyny bym nie korzystał, raczej to maszyna dla osób co ledwo 3-4 podciągnięcia robią 1. No wlasnie chyba tak [...]
Szybkie newsy ze świata sportów walki
